Wolfberry - slunečnicové semínko BIO - 100g
Chutná a zdravá slunečnicová semínka v bio kvalitě. Obsahují esenciální mastné kyseliny a celou řadu vitamínů a minerálů.
Kategorie: | Semínka, oříšky a sušené ovoce |
---|
Chutná a zdravá slunečnicová semínka v bio kvalitě. Obsahují esenciální mastné kyseliny a celou řadu vitamínů a minerálů.
Slunečnicová semínka patří k potravinám s nejširší škálou obsažených látek. Jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitamínů E, kterého 100 g semínek obsahuje téměř trojnásobek doporučené denní dávky. Kromě toho obsahují i nezanedbatelné množství hořčíku, fosforu, nebo vitamínů řady B.
Semínka obsahují kromě kyseliny olejové především cennou kyselinu linolovou. Ve 100 g semínek jí najdeme 23,05 g. Již 10 g této kyseliny v naší stravě denně má příznivý dopad na udržení normální hladiny cholesterolu v krvi.
Pokud jsou semínka dobře rozžvýkaná, nebo rozmělněná, pak jsou velice dobře stravitelná. Právě to je jednou z podmínek, aby si z nich organismus vzal to, co potřebuje, protože jinak projdou trávicím traktem bez toho, že by tělu předaly cenné látky. Ti, kteří mají problémy s chrupem, si mohou semínka umlet nadrobno, nebo lehce na sucho opražit na pánvi.
Využití v kuchyni
Slunečnicová semínka BIO Wolfberry jsou získaná z ekologického zemědělství a dají se rovnou konzumovat, nebo použít do zeleninových či ovocných salátů, pečiva, nebo do různých kaší.
Nutriční hodnoty
ve 100 g | RHP* | |
Energie | 2513 kJ / 601 kcal | - |
Sacharidy / z toho cukry | 16,1 g / 2,6 g | - |
Tuky / z toho nasycené mastné kyseliny | 47,3 g / 4,5 g | - |
Bílkoviny | 24 g | - |
Vláknina | 8,6 g | - |
Sůl | 0,02 g | - |
Hořčík | 325 mg | 375 mg |
Fosfor | 660 mg | 700 mg |
Draslík | 645 mg | 2 000 mg |
Vitamín B1 | 1,480 mg | 1,1 mg |
Vitamín B2 | 0,355 mg | 1,4 mg |
Vitamín B3 | 8,355 mg | 16 mg |
Vitamín B6 | 1,345 mg | 1,4 mg |
Vitamín B9 | 227 ug | 200 ug |
Vitamín E (alfa – tokoferol) | 35,17 mg | 12 mg |
* Referenční hodnota příjmu
Složení
100 % slunečnicová semínka loupaná v BIO kvalitě.
Výhody/nevýhody
VÝHODY | NEVÝHODY |
100% rostlinný původ | |
čistě přírodní složení
|
|
bio
|
|
bez lepku | |
vhodné i v těhotenství a kojení | |
vhodné i pro děti | |
nízký obsah sacharidů
|
Množství
100 g
Země původu
Čína
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.