Country life - Chia semínka BIO - 300g

Chia semínka jsou velice výživná, zdravá a přínosná především pro sportovce. Obsahují velké množství vlákniny, vápníku a omega-3 mastých kyselin. Pomáhají při hubnutí a zvyšují sportovní výkon. A vyrobit z nich můžete spoustu úžasných dobrot!

Můžeme doručit do:
26.10.2020
Skladem (> 5 ks)
Značka: Country life
98 Kč –20 % 78 Kč / ks
Country life - Chia semínka BIO
BIO
98 Kč –20 %

Chia semínka jsou velice výživná, zdravá a přínosná především pro sportovce. Obsahují velké množství vlákniny, vápníku a omega-3 mastých kyselin. Pomáhají při hubnutí a zvyšují sportovní výkon. A vyrobit z nich můžete spoustu úžasných dobrot!

Z nutričního hlediska jsou vynikající potravinou! Obsahuji 20 g bílkovin a o dost méně tuků, než jiná semínka či oříšky. Pouhých 30 g. Zbytek tvoří kvalitní sacharidy a vláknina. Té obsahují obzvláště hodně. Díky nerozpustné vláknině mají tu svou jedinečnou vlastnost, pro kterou si mě získaly. Stačí 3-4 lžíce smíchat s hrnkem tekutiny a nechat odležet (nejlépe přes noc) a vznikne vám úžasná pudinková konzistence! Takže když použijete jako tekutinu nějaké rostlinné mléko, přidáte vanilku, skořici či kakao a na závěr vmícháte nakrájené ovoce, tak máte vynikající svačinku!

 

Vápník

Semínka chia obsahují až pětinásobek vápníku, než je v mléce.

Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny tvoří většinu (60%) z celkového obsahu tuků.

Vláknina 

Třetinu hmotnosti semínek chia tvoří vláknina. Obsah rozpustné vlákniny z jejího celkového množství je asi 25%. Dospělá osoba by měla denně přijmout cca 25 – 35 g vlákniny.

Bor

Bor je minerál, který je velmi důležitý pro stavbu kostí. 

Protein

Chia semínka jsou bohaté také na proteiny. Ty tvoří asi pětinu jejich váhy. Chia semínka jsou vhodná pro sportovce, kteří vyvíjejí velkou fyzickou námahu, ale také pro osoby držící dietu a malé děti.

Antioxidanty

Chia semínka obsahují celou řadu antioxidantů, jako jsou vitamíny C a E či skořicové kyseliny. Vitámíny chrání před oxidací omega mastné kyseliny a prodlužují jim tak životnost. Chia semínka jsou známá několikaletou životností, aniž by utrpěly živiny. 

Elektrolyty

Aby byla v těle zajištěna správná regulace energie a tok vody skrz buněčné membrány, je třeba pravidelný přísun elektrolytů. V semínkách chia jsou obsaženy elektrolyty jako je draslík, hořčík, sodík a řada dalších. Elektrolyty se z těla dostávají pocením. Semínka chia jsou jejich nenahraditelným zdrojem při zvýšené fyzické aktivitě.

 

Využití v kuchyni

  • Rostlinný "pudink": Smíchejte 3-4 lžíce s hrnkem tekutiny a nechte odležet (nejlépe přes noc).

  • Přidání semínek do koktejlu. Bude díky nim krásně hustý a opět více zasytí.

  • Náhražka vajíčka do různých receptů. Mají také pojivovou vlastnost. 

  • Přírodní iontový a energetický nápoj: Smíchejte 1:1:1 čerstvý ovocný džus, kokosovou vodu a odvar nebo ještě lépe macerát z kvalitního zeleného čaje. Přidejte 1-2 lžíce chia semínek a popíjejte před zahájení i v průběhu sportovního výkonu.

  • Chia džem: Stačí rozmačkat ovoce na kaši, například jahody, dosladit medem či sirupem a přidat chia semínka. Opět nechat odležet co nejdéle. Můžete ho použít jako klasický džem na opečený toust, palačinky, lívance,...

 

Nutriční hodnoty

 

ve 100 g
Energetická hodnota  1 899 kJ / 454 kcal
Tuky / z toho nasycené mastné kyseliny   31,0 g / 3,8 g
Sacharidy / z toho cukry  4,9 g / 0,8 g
Bílkoviny  21 g
Vláknina  34 g
Sůl  0,03 g

 

Složení

Semena chia* (Salvia hispanica).

 

Výhody/nevýhody

VÝHODY NEVÝHODY
100% rostlinný původ  
čistě přírodní složení 
 
bio
 
bez lepku  
vhodné i v těhotenství a kojení  
vhodné i pro děti  
nízký obsah sacharidů
 

 

Množství

300 g

 

Země původu

Paraguay

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

5
15x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
5
DS Avatar autora | 13.3.2018
Svůj jídelníček se vždycky snažím obohatit o nějakou superpotravinu, která dodá celému pokrmu další dávku zdravý prospěšných látek. S chia semínky, nikdy nešlápnu vedle a navíc vytváří krásně hutnou, krémovou konzistenci :)
5
VD Avatar autora | 12.9.2016
Jsou zdravé, dodávají energii a při výrobě dezertů si to už bez nich nedokážu představit. Pudingy, muffiny, palačinky, smoothie. Dávám je všude. Ale snižují tlak, tak kdo má nízký, opatrně s nimi. :)
5
PP Avatar autora | 4.9.2016
Tohle je opravdu TOP potravina...používám do ranních ovesných kaší, udělá takový gel a kaši jakoby zahustí. Za mě určitě něco, co mi v kuchyni nikdy nechybí :-)
5
ET Avatar autora | 29.8.2016
Chia semínka pro mě již několik let permanentní surovina v mojí kuchyni. Používám na kaše a různé domácí jogurty nebo pudingy. Taky jsem dávala do muffinů. Cena šla poslední dobou hodně dolů, což je pro nás konečné spotřebitele skvělé.
5
JK Avatar autora | 17.7.2016
Každodenní společník v mé kuchyni. :) Ať už do jogurtu, kaše, pečení, pudink nebo jen jako zdobení...
5
MM Avatar autora | 30.5.2016
Chia semínka jsou skvělá věc! :-) Úžasný je chia pudink, kdy smícháme pouze rostlinné mléko s chia semínky, případně nějakým sladidlem. Nebo také skvěle slouží jako náhrada za vajíčko. Jsou bez chuti, takže se mohou používat jak do sladkých, tak i do slaných jídel. A jsou také pořádně výživná! :-)
5
PA Avatar autora | 12.5.2015
Skvělá potravina s mnoha využitími. Dávám si je do jogurtu, do kaší, tvarohu a výborný je z nich i pudink. Nejradši je mám ráno na lačno než jdu sportovat, protože mi dodají energii a nemám tak brzy hlad.
5
HF Avatar autora | 7.5.2015
K objednavke som si tentoraz prihodila dva baliky tychto semiacok. Oproti znacke Wolfberry nevidim v semiackach ziadny rozdiel. Len ten, ze tieto su na gram lacnejsie! :)
5
KF Avatar autora | 4.5.2015
Tato semínka se mi mnohem více osvědčila než wolfberry, skvěle nabobtnají.
5
VP Avatar autora | 4.5.2015
Tyto semínka jsem si velmi oblíbila. Dělám si z nich spolu s vločkami kaši a nevadí mi ani samotný ´gel´ z nich :)
5
MP Avatar autora | 12.3.2015
Tyto chia semínka mám doma, dostala jsem je od mamky, nemám je bohužel z Vašeho e-shopu, ale jsou ze zdravé výživy. Chia semínka jsou výborný, můžu jen doporučit. Dávám si je do kaší a do jogurtu a těším se až vyzkouším chia puding :)
5
LV Avatar autora | 2.2.2015
Taky mám moc ráda, používám je často a všude..
5
OT Avatar autora | 20.1.2015
Chia semínka mám moc ráda! Obsahují spoustu vitamínů a minerálů. Nejraději je nechám "nabobtnant" a přidám je do smothie. Dá se s nimi vyčarovat spousta dobrot!
5
TV Avatar autora | 27.10.2014
Další superpotravina, která nesmí v mé kuchyni chybět! Používám je jak do ranních kaší, tak do smoothies nebo z nich nejraději dělám domácí marmeládu. Využití je opravdu všestranné, záleží jen na vaší fantazii.
5
AB Avatar autora | 1.9.2014
jsou super, používám je do koktejlů a pudinků, chroupu je i jen tak