Vločkové proteinové muffiny

 

vlockove-proteinove-muffiny

 

příprava 5 minut, pečení 15 minut, porce 1

60g ovesných vloček Mornflakes superfast
1/2 odměrky vanilkového hráškového proteinu Growing naturals
10g mandlí
10-15 kapek vanilkové stévie Zdravýden nebo 1-2 lžičky medu

Vločky smícháme s proteinem, zalijeme 1 dl vody, přimícháme sladidlo, nasekané mandle a necháme 10 minut odstát. Mezitím si rozehřejme troubu na 200. Těsto rozdělíme do dvou silikonových formiček, dáme do trouby a pečeme 15 minut. Necháme je ještě asi 5 minut zchladnout. Pak je můžeme dozdobit dle libosti tofu tvarohem nebo čokoládovým dipem a čerstvým ovoce.

 

Nutriční hodnoty – 1 porce
Energetická hodnota Kcal Bílkoviny Sacharidy Tuky
309 15,5 39,6 9,8

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.