příprava 5 minut, pečení 15 minut, porce 1
60g ovesných vloček Mornflakes superfast
1/2 odměrky vanilkového hráškového proteinu Growing naturals
10g mandlí
10-15 kapek vanilkové stévie Zdravýden nebo 1-2 lžičky medu
Vločky smícháme s proteinem, zalijeme 1 dl vody, přimícháme sladidlo, nasekané mandle a necháme 10 minut odstát. Mezitím si rozehřejme troubu na 200. Těsto rozdělíme do dvou silikonových formiček, dáme do trouby a pečeme 15 minut. Necháme je ještě asi 5 minut zchladnout. Pak je můžeme dozdobit dle libosti tofu tvarohem nebo čokoládovým dipem a čerstvým ovoce.
| Nutriční hodnoty – 1 porce | |||
| Energetická hodnota Kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
| 309 | 15,5 | 39,6 | 9,8 |