Rýžový proteinový pudink s jablkem a kakaem

 

ryzovy-proteinovy-pudin--s-jablkem-a-kakaem

 

Porce 2, příprava 10 minut, 30 minut chlazení


60g rýžové instantní kaše
1 odměrka čokoládového protein blendu Sunwarrior
200 ml rýžového mléka
100 ml vody
15 kapek stévie (či jiného sladidla)
1/2 jablka
2 čl kakaového prášku Purasana


Kaši promícháme v mističce s proteinem, zalijeme mlékem s vodou, přidáme stevii a znovu důkladně promísíme, aby nezůstaly pucky. Dáme na půl hodiny do ledničky nabobtnat a vychladit. Když směs z ledničky vyndáme, rozmixujeme ji tyčovým mixérem do hladka. Jablíčko oloupeme, nakrájíme na drobné kostičky a ozdobíme s ním krém. Posypeme kakaem a můžeme podávat! Dle chuti a fantazie můžete ještě přidat třeba kokos nebo plátky mandlí.

  

Nutriční hodnoty – 1porce
Energetická hodnota kJ/Kcal Bílkoviny Sacharidy Tuky
982/234 10,6 g 45,4 g 1,5 g

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.