.png){kind=logo}
1 porce, příprava 15 minut
15g Sunwarrior warrior blend proteinu
15g Sunwarrior classic proteinu
25g ovesných vloček Mornflake
1 zralý banán
40 ml vody
1/3 čl kypřícího prášku
Kokosový olej Viridian
Všechny ingredience rozmixujeme na hladký krém a nalijeme do donutových formiček (můžou to být i jakékoli jiné, třeba na muffiny) vytřených kokosovým olejem.
Pečeme na 200 stupňů cca 10-15 minut. Kontrolujeme povrch, který by měl být nazlátlý, když jsou donuty hotové.
Opatrně je vyndáme z formiček na talíř, posypeme lehce skořicí a podáváme se sojovým jogurtem nebo kakaovým tofu krémem „termix“ a ovocem.
| Nutriční hodnoty – 1 porce (pouze samotné donuty) | |||
| Energetická hodnota Kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
| 332 kcal | 28 g | 40 g | 7 g |