Malinová ovesná kaše s arašídovou polevou
příprava 15 minut, 1 porce
½ šálku ovesných vloček Mornflake superfast
100 ml mandlového mléka Ecomill
10-15 kapek malinové stévie Zdravýden
1 lžíce jemného arašídového másla Meridian
2 lžíce mražených malin
Vločky dáme do hrnce, zalijeme mlékem a 150ml vody, zakapeme stévií a povaříme na mírném plamenu do zhoustnutí a změknutí vloček. Přendáme hotovou kaši do misky a posypeme mraženými malinami. Arašídové máslo rozmícháme s dvěma lžícemi vody do krémové omáčky, kterou kaši pokapeme. Přidat můžeme ještě lžičku medu či sirupu dle chuti.
| Nutriční hodnoty – 1 porce | |||
| Energetická hodnota Kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
| 308 | 11,8 | 36,6 | 12,7 |
