Malinová ovesná kaše s arašídovou polevou

malinova-ovesna-kase-s-arasidovou-polevou

 

příprava 15 minut, 1 porce

½ šálku ovesných vloček Mornflake superfast
100 ml mandlového mléka Ecomill
10-15 kapek malinové stévie Zdravýden
1 lžíce jemného arašídového másla Meridian
2 lžíce mražených malin

Vločky dáme do hrnce, zalijeme mlékem a 150ml vody, zakapeme stévií a povaříme na mírném plamenu do zhoustnutí a změknutí vloček. Přendáme hotovou kaši do misky a posypeme mraženými malinami. Arašídové máslo rozmícháme s dvěma lžícemi vody do krémové omáčky, kterou kaši pokapeme. Přidat můžeme ještě lžičku medu či sirupu dle chuti.

 

Nutriční hodnoty – 1 porce
Energetická hodnota Kcal Bílkoviny Sacharidy Tuky
308 11,8 36,6 12,7

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.