Garance doručení do Vánoc - Objednejte do 18. 12. 13:00. Prosím, berte na vědomí, že dopravci můžou mít problém doručit balík do druhého dne. Děkujeme za pochopení. Veganza Store

Jáhlová kaše s proteinem

jahlova-kase-s-proteinem

 

1 porce, příprava 15 minut, vaření 15 minut

60 jáhel
1 odměrka vanilkového hráškového proteinu Growing naturals
10 kapek vanilkové stévie Zdravý den
Na ozdobu:
ovoce, oříšky, kokos, arašídové máslo, čokoláda, skořice,…

Jáhly dáme do hrnce, přidáme stévii a zalijeme hrnkem vody. Vaříme, pod pokličkou, dokud nejsou jáhly měkké až lehce rozvařené a většina vody odpařená. Tyčovým mixérem je i se zbylou vodou rozmixujeme do řídké kaše, vmícháme protein, který ji pěkně zahustí. Ihned podáváme v misce a dozdobíme podle libosti.

 

Nutriční hodnoty – 1 porce
Energetická hodnota Kcal Bílkoviny Sacharidy Tuky
284 18 46 3

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.