15 kousků, příprava 15 minu, pečení 90 minut.
200g vloček Mornflake
5 odměrek vanilkového hráškového proteinu Growing naturals
300g tofu natural
1,5 banánu
150g uvařené dýně hokaido
1 vrchovatá lžíce holandského kakaa
30 kapek čokoládové stévie Zdravý den
1 čl perníkového koření
Všechny ingredience kromě kakaa umixujeme s 500ml vody nebo rostlinného mléka do hladkého těsta. Polovinu vylijeme na plech vyložený pečícím papírem, do druhé poloviny vmícháme kakao a nalijeme ho ve druhé vrstvě na plech. Uhladíme stěrkou a pečeme 70-90 minut v troubě na 180 stupňů. Zkontrolujeme špejlí.
| Nutriční hodnoty – 1 porce | |||
| Energetická hodnota Kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
| 116 | 9,3 | 12,3 | 3,3 |