1 porce, příprava 10 minut
20g chia semínek Country life
1 odměrka vanilkového hráškového proteinu Growing naturals
100ml mandlového mléka Ecomil
1 odměrka vanilkového proteinu
10 kapek vanilkové stévie Zdravýden
1 lžička arašídového másla Meridian
Chia semínka smícháme s mlékem oslazeným stévií a dobře promícháme. Necháme odstát v lednici 3 hodiny. Oba proteiny promícháme v misce a přidáváme po troškách vodu, aby vznikla krémová „pudinková“ konzistence. Do misky vrství proteinový krém, chia „gel“ a na vrch ozdobíme lžičkou arašídového másla.
| Nutriční hodnoty – 1 porce | |||
| Energetická hodnota Kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
| 402 | 45,2 | 22 | 14 |
