Garcinia Kambodžská - nejen spalovač tuků

Datum: 16.6.2016

sbohem-tukum-garcinia

 Miláček sportovců

Garcinie zažívá pořádný boom. Aby ne! ;-) O tomto malém stromu a jeho plodech se začíná stále více mluvit v souvislosti s hubnutím a tak nechceme zůstat pozadu ani my a je právě na čase seznámit se s ním blíž. Jestli je Garcí vhodná pro mě i pro VÁS, jsem zjišťovala a sepsala do článku. Studovala jsem a pročetla všemožné diskuze. Tak dívejte, co jsem zjistila ;-)

Miláček sportovců
Garcinie zažívá pořádný boom. Aby ne! ;-) O tomto malém stromu a jeho plodech se začíná stále více mluvit v souvislosti s hubnutím a tak nechceme zůstat pozadu ani my a je právě na čase seznámit se s ním blíž. Jestli je Garcí vhodná pro mě i pro VÁS, jsem zjišťovala a sepsala do článku. Studovala jsem a pročetla všemožné diskuze. Tak dívejte, co jsem zjistila ;-)

Na vaší zahrádce neporoste
Jak už sám název (latinsky Garcinia Cambogia) napovídá, keř najdeme převážně v Jihovýchodní Asii. Hojně roste téměř na celém území Indie a dále pak ještě více východně právě v Kambodži a okolí. A protože Kambodža je království, můžeme Garcí pasovat na rostlinu přímo královskou! To, o čem se dnes horlivě mluví v každém fitku, jsou právě plody keře a jejich blahodárný vliv na celý organismus  

Plody
Jak vypadají, co mají a co jsou zač? Nastavte dlaň - veliké jsou asi jako menší jablíčko a vzhledově připomínají tykev, slupku mají hodně hrubou a tlustou a pod ni ukrývají dužinu sladkokyselé chuti. Využití mají vskutku pestré. Můžete je konzumovat jako ovoce, případně jako koření. (V Indii velice oblíbené.) „Tykvičky“ jsou známé především tím, že navozují pocit sytosti a obsahují velké množství vitamínu C a vápníku. Jsou také velmi populární v ajurvédské medicíně.  

To jsme koukli pod slupku a teď mrkneme přímo na ni! Řeč bude o kyselině hydroxycitrónové, skloňované snad ve všech pádech! ;-) A ta je, milí čtenáři, právě tím, oč tu běží!

sbohem-tukum-garcinia

Kůra a účinky
Kůry plodů totiž obsahují aktivní kyselinu hydroxycitrónovou a pektin. To je zajímavá informace pro všechny dietáře, kulturisty, a nejen je. Název látky nezní zrovna dvakrát sexy, a tak zůstaneme jen u označení HCA, které je alespoň o něco kratší. ;-) Tato kyselina příznivě ovlivňuje metabolismus tuků a cukrů. Z dostupných informací jsem zjistila, že HCA zpomaluje tvorbu mastných kyselin, které tvoří tuk. Tím také brzdí tvorbu cholesterolu. Obecně se tvrdí, že pravidelné užívání HCA napomáhá spalovat tuky, navozuje pocity sytosti a snižuje chuť k jídlu. HCA má také pozitivní vliv na přeměnu sacharidů ze stravy na zásobní glykogen, tedy nejdůležitější energetickou zásobní látku ve svalech. V praxi to pak také znamená, že při redukční dietě není ohrožená svalová hmota. To vítají především fitness závodníci a kulturisté, kteří skvělých účinků Garcinie využívají nejen v přípravách na soutěž. Již zmíněná látka navíc zvyšuje tvorbu serotoninu. A serotonin je znám jako hormon dobré nálady. ;-) Více než desetileté výzkumy neprokázaly žádné vedlejší účinky. Jedná se o čistě přírodní extrakt, který pochází z ovoce.

V Kostce
Co praví odborná literatura a uživatelé o Garcinii?

  • Podporuje hubnutí
  • Zpomaluje tvorbu tuku (tělo tak začne využívat tuky jako zdroje energie)
  • Navozuje rychlý pocit sytosti
  • Potlačuje chuť k jídlu
  • Snižuje mastné kyseliny v organismu a cholesterol
  • Reguluje krevní cukr
  • Díky serotoninu působí příznivě i na psychiku
  • Obnovuje svalový glykogen
  • Obsahuje antioxidanty

 

Jaké je užívání?
Doporučená denní dávka kyseliny hydroxycitronové (HCA), je 500 mg.  Doplněk stravy, který momentálně držím v ruce, obsahuje 500 mg Garcinie Kambožské a z toho 50% účinné látky HCA. S trochou lehké matematiky se dostáváme k užívání dvou kapslí denně, jak doporučuje i sám výrobce Czech Vitality. Balení obsahuje 60 kousků a máte ho na měsíc! :-) 

garcinia-cambogia_1

 

Zkušenosti uživatelů a slova závěrem
Pročtení diskusí a recenzí mě dovedlo k závěru, že Garcinie a kyselina Hydroxycitrónová je velice nápomocná, je-li užívána jako podpůrný prostředek, nikoliv tehdy, je-li na ni spoléháno jako na zázračnou hubnoucí pilulku. Kdo je ochoten upravit stravu a hýbat se, Garcinie pak splní svou roli naprosto skvěle a váhové úbytky jsou obdivuhodné. (3 kila za měsíc – průměrně z diskuzí). Velmi ji chválí také sportovci a těžce pracující lidé, kterým pomáhá urychlovat obnovu glykogenu ve svalech. Nicméně, očekávat, že pouhé polknutí tabletek nás dovede k vysněné postavě, je dost naivní a krátkozraké! Ale to asi víme všichni! :-)

Za mě super, co na to VY? ;-)

K sehnání zde.

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.